jak sie nic

[...] i poleciałam z koleżanką na zakupy (nic nie kupiłam ), a wieczorem pojechałam do znajomych na grilla, z którego wróciłam w sumie dziś po południu i byłam chyba jedyną osobą, która siedziała przy soczku zamiast alko Siostra, fajnie że wpadłaś kopy motywacyjne jak najbardziej przyjmuje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-18 19:49:05

[...] przecież z bioder polecialo ci 3cm, to jest bardzo dużo, bo tam mialas skumulowane duzo tluszczu. Jest dobrze, tak uważam. A co do "poważnego redukowania", jak ci zalezy, w sumie co to ma za znaczeie czy bedziesz chudsza za miesiac czy za pol roku, a przy drugiej opcji masz komfort psychiczny, ze nie narazisz sie na kontuzje [...]

[...] bowiem na WeserStadionie Werderowi przyjdzie zmierzyć się ze słynnym Juventusem Turyn. Zespół Fabio Capello mierzy w tym sezonie zarówno w triumf we włoskiej Serie A, jak i zwycięstwo w Champions League. Zespół "Starej Damy" z 10 - punktową przewagą nad AC Milanem przewodzi tabeli ekstraklasy i nic nie wskazuje na to, by Alex Del [...]

26/06/2014 Wczoraj jako aktywnosc- byla godzinka plywania Dzisiejszy trening: Nie jestem z niego zadowolona - ogolnie wstalam wykonczona, wszystko mnie bolalo i nic mi sie nie chcialo.|-O Ale zmusilam sie i poszlam na trening, usilowalam dac z siebie wszystko, ale jakos najzwyczajniej w swiecie nie moglam sie zebrac. Calyczas szukalam wymowiki, [...]

[...] Niestety, 30 sekund i dość. Sam sobie tę krzywdę wyrządziłem miesiącami zaniedbań. Wykroki to inna bajka. Główny napęd u mnie to łyda i wybicie z niej. Szajba, najelpiej jak będziesz do aktywaći VMO stosował TKE (Total Knee Extension) z gumą. Tak, do aktywacji może to być dobre ćwiczenie. Problem w tym iż za względu na żylaki wolałbym uniknąć [...]

[...] roger007 psują " - psujesz to ty mi smak obiadu który właśnie jem. "lecz sie człowieku na nogi bo na głowe juz za póżno" - rozmawiasz sam z sobą?????To jakaś odmiana shizofremi czy fobi paranoidalnych? "stylem który sprawdza sie wszedzie i w kazdych warunkach" - ale ty jesteś idiota wiadomo że jak rozpatrujemy [...]

[...] 30 36,5 OPINIA: 1. Na taką ilość powtórzeń to za mało zaniżyłem CR, następnym razem CR w 15A wyniesie 37 lub 40kg, aczkolwiek zapas był, jednak chyba za mały. 2. Podobnie jak wyżej. CR będzie 40kg 3. Niepozorne ćwiczenie, jednak przy 15 powtórzeniach jest trudne. Za duże ciężary. Następnym razem CR = 4kg 4. Tu już ciężar dobry, będzie tylko [...]

Dokładnie jak Demolub myśle. Generalnie to mogę się mylić, ale idea treningu moim zdaniem jest zanotowana zawsze, gdy notujemy progres. Obliczenia procentowe raczej nie wpłyną na to, że złapiesz więcej mięsa. Ja nic nie liczę i dokładam ciężarów na oko - jak na razie jestem zadowolony.

Jak raz nie pójdziesz na zajęcia to nic się nie stanie, a tak poważnie to zrób jak uważasz

Aylar, najbardziej denerwujące jest to, że ciężary, które dawniej nie sprawiały problemów, teraz są odległe. Jak u Ciebie? Waga ile poszła, jak obwody? Też sesje zaczynam 16.06 i jeszcze dodatkowo obrona licencjatu, ale co tam. 12.06.2010 Trening 24 Nogi 1. SQ 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 8x80kg 6x85 (ostatnio 10x80kg) Dzisiaj męka. Ciężko 2. [...]

i jak tam odczucia bo 4 tyg na krecie? bo mi sie wydaje ze mnie jak narazie po tym mono nic nie klupie zadnych zmian nie zauwazyłem;/ ale w sumie dzis dopiero mija tydzien cyklu

planuje teraz miesieczny trening w pewnym sensie podobny do hst, bedzie sie opieral o 5 podst cwiczen , lapka moze jakos delikatnie... bo strictae na lape nic nie ma, tylko wyc "glowa w dol" i hang high pull a tymczasem lecz kontuzje, ja tez mialem kilka stawow rozwalonych , wiem jak to jest.... ale w sumie... juz zapomnialem, hheehe [...]

[...] od testerów po tym konkretnie teście. Po drugie - krytykujący zawsze najgłośniej krzyczą, ale sami do naboru się nie zgłoszą. Także ostrzegam, kolejne tego typu posty jako kolegi rychu99 na poprzedniej stronie będę kasował. Jestem bardzo ciekaw czy chociaż w połowie wyglądasz tak dobrze jak kolega marylinnn , który przecież 'nie ma pojęcia [...]

[...] Zajezdnia na maxa, pot lał się strumieniami. Nie było sensu robić 5 minut burprees, bo mam jutro 3h zajęć grupowych. Co do odczucia na nie jem/jem IF stop eat eat stop czy jak to się jeszcze nazywa. Z a j e b i o z a żałuję, że wcześniej się na to nie wbiłem... do 14 nic nie jadłem, później 25% kcal całej dobowej podaży, po paru godzinach [...]

Ogólnie to dzień spędzony na pisaniu inżynierki, wieczorem trochę więcej luzu. Kuurva, tak to jest, jak w październiku nic się nie robi. Serio, byłem przekonany, że teraz listopad będzie :)) to zupełnie jak ja %-) w październiku nawet budzika nie używałem :D teraz 5 dni w tygodniu zombie, a weekend cały w biochemii, licencjacie i innych :O

[...] wygrałby walkę. Jednak w czwartej rundzie, Miocic zaczął atakować tułów mistrza i ostatecznie odniósł zwycięstwo przez TKO. To był znakomity powrót Miocica, który, jak mówi „DC”, był skutkiem znakomitej korekty taktyki przez Stipe i jego narożnik. Oto, jak Daniel Cormier skomentował zwycięstwo Stipe Miocica w UFC’s best off 2019: „Z [...]

[...] sprowadzenia za jedną nogę – będą łatwiejsze do wykonania niż zwykle. "Uwielbiam walczyć (w małej klatce) w APEX. Ta noga będzie tuż przede mną do złapania. Będę jak Curtis Blaydes. Jeśli chcesz zobaczyć 25-minutową walkę w stójce, to nie dostaniesz tego. Mam nadzieję, że Stipe ma swoje buty zapaśnicze, bo z tą małą klatką będzie [...]

hej, dawno nic nie pisalem ale jakos a to zajety, a to cos tam o ile wogole ktos czyta to co pisze :-p FIT wyjechal, wiec ktos musi ciagnac temat dalej...Czeka mnie teraz 3 tygodnie cwiczenia samemu. Troche tak przyzwyczailem sie do cwiczenia z kims. Zawsze to jakas wieksza motywacja jak jednemu sie nie chcialo to drugi chcial i zawsze ktos z [...]

Odnośnie tej zawodniczki z debiutów to ona stworzyła problem, wiec tu sędziowie jej nie pozwolili bo nikt nie wiedział o tym. Dopiero potem to wyszło i została zdyskwalifikowana. Zapłaciła wpisowe 150 zł i powinna jeszcze karę zapłacić, przez nią praca komisji się wydłużyła i zawody opóźniły. Do finału się zakwalifikowała, ale do niego nie [...]

[...] to odsysanie tłuszczu %-) nie ma cudów które przepalą sporo tłuszczu w krótkim czasie. Nie zszedł to niestety w kilka dni nie zejdzie. Znam osoby co stosowały DNP i też jakoś cudów nie było. Środki typu saa głównie trzymają mieśnie, pozwalają lepiej je wypełnić, zbić wodę podskórną. Spalacze czy gh pozawala szybicej spalać tłuszcz. Ale nie [...]